C’est quoi une lunch box ?

Une lunch box est une expression anglaise “lunch box” ou ” boîte repas” est un mot qui est employé de plus en plus souvent entre collègues, dans nos bureaux, à l’université… En effet la lunch box est complètement à la mode, à l’heure où il est devenu plus convivial de déjeuner à l’extérieur avec un repas que l’on prépare à la maison. Comment s’en servir ? Quel modèle faut-il prendre ? Quel repas facile à emporter ? Voici nos conseils pratiques pour vous faciliter les repas à l’extérieur. 

Une lunch box est un contenant portable utilisé pour transporter des repas. C’est une boite à repas qui est souvent utilisée pour emporter des déjeuners ou des collations au travail, à l’école ou lors de sorties. Elles peuvent être dotées de compartiments pour séparer les aliments et de propriétés isothermes pour maintenir la température des repas. Pratiques et écologiques, elles permettent de contrôler les portions, de consommer des repas faits maison et de réduire les déchets liés aux emballages jetables.

Quels sont les avantages d’utiliser une lunch box ?

Les lunch box personnalisées offrent de nombreux bénéfices pour les particuliers comme pour les professionnels. Elles permettent de transporter facilement des repas faits maison tout en maintenant la fraîcheur et la qualité des aliments. Grâce à elles, il est possible de contrôler les portions, limitant le gaspillage et favorisant une alimentation équilibrée. Préparer ses repas à domicile réduit également les coûts liés aux repas à l’extérieur, souvent plus chers.

En choisissant des ingrédients sains et naturels, les lunch box encouragent une alimentation nutritive et sans additifs. Enfin, elles représentent une solution écologique, en diminuant l’usage de plastiques jetables et en contribuant à la réduction des déchets alimentaires. Les lunch box deviennent ainsi un accessoire pratique, économique et respectueux de l’environnement, idéal pour les entreprises, les étudiants ou les amateurs de repas faits maison.

Quels matériaux sont utilisés pour fabriquer des lunch box ?

Les lunch box peuvent être conçues à partir de différents matériaux, chacun offrant des avantages spécifiques. Le plastique est léger et économique, idéal pour un usage quotidien, mais il convient de vérifier l’absence de BPA pour la sécurité alimentaire. Le verre est durable, sain et facile à nettoyer, bien qu’un peu plus lourd à transporter. Le métal, comme l’acier inoxydable, est robuste, recyclable et parfait pour conserver les repas à bonne température.

Le bambou constitue une option écologique, biodégradable et esthétique. Enfin, les matériaux recyclés permettent de réduire l’impact environnemental tout en offrant des lunch box durables et responsables. Ces divers matériaux permettent de choisir une lunch box adaptée à vos besoins, qu’il s’agisse de praticité, de durabilité ou d’éco-responsabilité.

Transporter son repas peut rapidement devenir un casse-tête, surtout lorsqu’il contient des aliments liquides ou fragiles. Pour bien choisir votre boîte repas, il est important de prendre en compte vos besoins spécifiques et le type d’aliments que vous souhaitez emporter.

Les lunch box spéciales salades sont particulièrement pratiques : leur forme allongée occupe moins de place dans votre sac et elles disposent souvent d’un petit compartiment détachable pour les vinaigrettes et sauces. Pour les en-cas comme les yaourts, des pots équipés de deux compartiments et d’une cuillère clipsée sont parfaits pour ajouter fruits ou céréales.

En hiver, si vous souhaitez emporter une soupe, optez pour des mugs avec couvercles refermables afin d’éviter les fuites. En été, pour garder vos repas frais sans disposer d’un frigo, des sacs thermiques peuvent maintenir vos aliments à bonne température tout en étant compacts et faciles à transporter.

Pour choisir la lunch box idéale, plusieurs critères sont à considérer. La taille doit correspondre à vos portions habituelles. Le matériau, qu’il s’agisse de plastique sans BPA, de verre, de métal ou de bambou, doit être adapté à vos besoins. L’isolation est essentielle pour conserver la température de vos repas. Assurez-vous que la boîte soit facile à nettoyer, compatible lave-vaisselle si possible. Le nombre de compartiments permet de séparer les différents aliments, et la compatibilité avec le micro-ondes est un plus si vous souhaitez réchauffer vos repas.

Avec ces conseils, vous serez prêt à sélectionner la lunch box parfaite pour des repas équilibrés, frais et pratiques, à emporter partout avec vous.

Les lunch box sont-elles sûres pour les aliments ?

Oui, les lunch box modernes sont conçues pour garantir la sécurité alimentaire, à condition de choisir des modèles fabriqués avec des matériaux de qualité et sans BPA. Les boîtes en verre, en acier inoxydable ou en plastique de haute qualité assurent que vos repas ne seront pas contaminés par des substances nocives.

De plus, de nombreuses lunch box sont équipées de joints hermétiques qui empêchent les fuites et conservent la fraîcheur des aliments. Pour garantir une utilisation sûre et prolonger leur durée de vie, il est également essentiel de respecter les recommandations du fabricant concernant le micro-ondes et le lave-vaisselle. Ainsi, en choisissant une lunch box adaptée, vous pouvez transporter vos repas en toute sécurité, tout en conservant goût et qualité nutritionnelle.

Les lunch box isothermes sont-elles efficaces ?

Oui, les lunch box isothermes sont conçues pour maintenir la température de vos aliments, qu’ils soient chauds ou froids, pendant plusieurs heures. Elles possèdent généralement une double paroi isolante, souvent en acier inoxydable, qui limite les échanges de chaleur avec l’extérieur.

Grâce à cette conception, vos repas restent chauds jusqu’au moment de la dégustation ou vos aliments restent frais et réfrigérés. Ces boîtes repas isothermes sont particulièrement pratiques pour les personnes aux horaires décalés ou pour les activités en extérieur. Leur performance dépend toutefois de la qualité des matériaux et de la conception, garantissant une isolation thermique optimale et une conservation efficace des repas.

Comment manger équilibré au bureau avec une lunch box ?

Les lunch box sont parfaites pour transporter vos repas partout tout en vous aidant à manger équilibré. De nombreux modèles sont équipés de plusieurs compartiments, permettant de séparer vos aliments et d’éviter qu’ils ne se mélangent. Certaines boîtes disposent même d’un couvercle intégrant une fourchette et un couteau en plastique, ce qui simplifie encore plus la préparation et la consommation de votre repas. Grâce à ces fonctionnalités, vous pouvez organiser facilement vos repas, ne rien oublier et profiter d’une alimentation saine et variée, même au bureau ou en déplacement.

Quels types de repas peut-on emporter dans une lunch box ?

Vous pouvez emporter une variété de repas dans une lunch box, y compris des salades, des sandwiches, des plats chauds, des fruits, des légumes et des collations. Les salades sont une option populaire car elles sont faciles à préparer et peuvent être personnalisées avec des ingrédients frais comme des légumes, des protéines (poulet, thon, œufs) et des noix. Les sandwiches et wraps sont pratiques pour un déjeuner rapide et équilibré.

Pour les plats chauds, comme les pâtes, les ragoûts ou les soupes, les lunch box isothermes sont idéales pour maintenir la température jusqu’au moment du repas. Les fruits et légumes crus ou cuits peuvent être transportés pour des en-cas sains et énergétiques. Les compartiments intégrés dans certaines lunch box permettent de séparer les aliments, évitant ainsi les mélanges non souhaités.

Les collations comme les noix, les barres énergétiques, le yaourt ou les fromages en portion peuvent également être facilement transportées. Prévoir des repas équilibrés avec des protéines, des glucides et des légumes garantit une alimentation variée et saine. En utilisant des lunch box, vous pouvez aussi contrôler les portions et réduire le gaspillage alimentaire, tout en ayant la liberté de choisir des repas adaptés à vos goûts et besoins nutritionnels.

Comment éviter le gaspillage de votre repas ?

Au-delà de leur côté pratique et économique, les lunch box sont devenues un véritable allié contre le gaspillage alimentaire. Grâce à leur fermeture hermétique, elles permettent de conserver vos restes dans de bonnes conditions, à condition de les placer dans un endroit frais. Fini le jet de nourriture à la poubelle : vos repas peuvent être dégustés plus tard sans perte de qualité. De plus, en réduisant l’usage d’emballages jetables comme ceux des sandwiches ou salades industrielles, elles contribuent à diminuer la pollution et à adopter un mode de consommation plus respectueux de l’environnement.

Comment nettoyer et entretenir une lunch box ?

Pour maintenir votre lunch box en parfait état, il est recommandé de la laver à la main avec de l’eau chaude et du savon doux. Veillez à bien rincer et sécher toutes les parties afin d’éliminer tout résidu de savon. Certaines lunch box sont compatibles avec le lave-vaisselle, mais il est important de vérifier les instructions du fabricant pour éviter d’endommager le récipient. Pensez également à inspecter régulièrement les joints et les couvercles afin de vous assurer qu’ils restent intacts et hermétiques, garantissant ainsi la conservation optimale de vos repas.

Peut on personnaliser sa lunch box ?

Oui, les lunch box peuvent être personnalisées pour refléter votre image ou promouvoir votre marque. Des boites repas personnalisées avec logo, un texte ou une photo grâce à des techniques de marquage telles que la sérigraphie, la tampographie ou l’impression numérique. Au-delà de l’impression, il est possible de choisir des couleurs, des formes et des tailles spécifiques pour créer une boîte repas unique. Certains accessoires, comme les compartiments amovibles, les couverts intégrés ou les sacs isothermes assortis, peuvent également être personnalisés. Grâce à toutes ces options, votre lunch box devient un outil pratique et original qui met en avant votre identité.

Idée repas pour votre lunch box au bureau

Pour pallier à la panne d’inspiration lorsque vous préparer votre repas, certain cuisinier imagine des « repas lunch box » pour vous donner des idées et astuces afin que votre alimentation reste variée d’une semaine à l’autre. Ils revisitent les classiques tel que les clubs sandwich, diverses salades et même des desserts. Ces recettes sont pour la plupart simple et rapide et ne nécessitent pas beaucoup d’ingrédients.

Idée de recette pour lunch box : club sandwich œuf avocat !  Simple et rapide, ce snack offre tous les besoins nutritionnels que votre corps réclame. Plus d’excuse pour manger sainement au travail. Voici les Ingrédients : (pour 1 personne), 2 pains de mie blancs sans croûte, un peu de fromage frais aux fines herbes, 1 avocat, le jus d’un demi-citron, du sel et poivre, 1 œuf

Pour la préparation c’est très simple, mettre l’œuf à cuire dans l’eau pendant 10 mn eau bouillante et l’écailler, et trancher l’œuf en rondelles. Toaster vos tranches de pain de mie, et éplucher l’avocat et l’écraser en purée, assaisonner du jus d’un demi citron, saler et poivrer à votre goût. Étaler sur une tranche de pain de mie un peu de fromage, puis une belle couche d’avocat en purée, disposer des rondelles d’œuf dur et refermer avec une seconde tranche. Puis couper en deux pour avoir des triangles, voilà régalez-vous !